力がみるみる沸いてくるパワーとは?

体内から沸くパワーとは?

同じ場所にいて、ウイルスに感染しているのに風邪を引いてしまう人と、

 

まったく平気な人がいますね。

 

この人たちの違いは、いったいなんでしょうか?

 

一言でまとめるのは難しいのですが、1つの原因は、免疫力が大きく関係しているでしょう。

 

免疫力は、睡眠、バランスの良い食事、適度な運動が関係していますね。

 

細菌が体内へ侵入したときに、細胞を破壊されないように

 

免疫細胞がアクティブに元気に活動しているかで、

 

風邪を引くかどうかの分かれ道になります。

 

手洗いやうがいなども大切ですが、免疫力を高めることはもっと大切ですね。

 

免疫力は、食べ物が大きく影響しています。

 

口に運ぶ1食1食を大切にしましょうね。

 

英語でWhat you eat is what you are.(食べるものであなたは出来ている)という

 

フレーズがありますが、その通りです。

 

あまい糖質の高いデザートなどを多く取ると、カルシウムやビタミンが多く体から使われて

 

本来使われるべき場所に行き渡らずに、もったいないことになりますよ。

 

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